Bei schönem Wetter am Beachvolleyballplatz beim Hollernersee.
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Mein Name ist Michaela Furlani und es ist mir eine Herzensangelegenheit seit 2011 Kundalini Yoga zu unterrichten und dir dadurch mehr Entspannung, Kraft und Lebensfreude in Ihr Leben zu bringen.
Kundalini Yoga wird auch als Urmutter des Yoga oder das Yoga des Bewusstseins genannt. Hier findet man alle ursprünglichen, ganzheitlichen Aspekte des Yogas. Es ist ein Weg Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Wort Yoga wird vom dem Sanskrit-Wort Yui abgeleitet, was soviel wie „verbinden“ heißt.
Kundalini ist eine besondere Form der menschlichen Energie. Sie ist eine schöpferische, kreative Kraft, die in jedem von uns innewohnt und die durch die Übungen aktiviert wird, mit dem Ziel sich voll zu entfalten und unser Potenzial zu entwickeln. Kundalini bietet dir die Möglichkeit zu dir zu finden, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Kraft zu tanken.
Kundalini Yoga ist eine ausgeglichene Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Konzentration und bewusster Atemführung. Einzelne Übungen sind zu vorgegeben festen Übungsreihen verbunden und stehen unter einem Thema. Der ganzheitliche Aspekt und das Spüren der eigenen Lebensenergie steht dabei im Vordergrund. Extreme Beugungen, Streckungen oder Positionen wie zum Beispiel den Kopfstand gibt es im Kundalini Yoga nicht.
Unsere Kurse für Männer und Frauen, Schwangere und Frauen in der Rückbildungszeit finden im Seminarraum in Eching, Hollerner Str.8 (Rückgebäude) statt. Bei schönem Wetter finden die Kurse am Beachvolleyballplatz beim Hollerner See statt. Um vorherige Anmeldung direkt bei mir, wird dringend gebeten!
Genieße deine Schwangerschaft ganz bewusst und baue schon jetzt eine Beziehung zu deinem Baby auf. Yoga hilft dir mit wachsendem Bauchumfang beweglich zu bleiben, Stress und Ängste abzubauen und innere Balance zu finden. Beuge Schwangerschaftsbeschwerden vor, erlerne hilfreiche Atemtechniken, stärke deine Intuition und dein Vertrauen für die Geburt.
Dieser Kurs ist für Frauen ab ca. 6 Woche nach der Entbindung. Der Fokus liegt hier einerseits auf der Stärkung des Beckenbodens sowie der Rücken- und Bauchmuskulatur und andererseits auf mentaler Entspannung. Verschiedene Atem- und Meditationstechniken bringen frische Energie zurück und sorgen für einen Ausgleich des Nervensystems. Der Kurs findet ohne Babys statt.
Neue Termine nach Absprache mit mir ab 5 Frauen möglich; Uhrzeit ist flexibel – tagsüber aber auch abends möglich, entweder mit oder ohne Baby.
Aufwärmübungen, bewusste Atemführung, Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, Tiefenentspannung und Meditation. 60 Minuten Kundalini Yoga für alle, auch geeignet für Einsteiger, zum Kennenlernen und Schnuppern. 90 Minuten Kundalini Yoga für alle mit Erfahrung und Vorkenntnissen.
Kundalini Yoga für mehr Energie, Kraft und Vitalität. Nimm Dir die Zeit am Samstagvormittag und starte gestärkt mit Übungen aus dem Kundalini Yoga in dein Wochenende! Eine Tiefenentspannung und Meditation am Ende des Unterrichts runden die Stunde ab.
Zu Beginn der Stunde bringen sanfte Bewegungen aus dem Yoga deinen Körper in Balance und lösen Verspannungen. Eine bewusste Atemführung lässt deine Gedanken zur Ruhe kommen und bereiten dich vor auf die lange und regenerative Tiefenentspannung mit dem Gong. Der Gong wird von mir sanft und gleichmäßig gespielt, so dass du in einen tiefen Entspannungszustand kommst.
Für unsere Kurse brauchst du lediglich nur bequeme Kleidung, Wasser und Lust auf was Neues. Matten, Decken und Kissen sind im Seminarraum Eching vorhanden.
Wir bitten um eine vorherige Anmeldung, da wir für jeden Kurs eine begrenzte Teilnehmeranzahl haben!
Bitte benutzen Sie dazu das Kontaktformular.
Bei schönem Wetter am Beachvolleyballplatz beim Hollernersee.